레몬즙 레몬수 효능, 마시는 방법과 시간, 음식 궁합, 간헐적 단식

🍋 레몬! 잘못된 정보, 진짜 효과, 그리고 간헐적 단식과의 궁합까지 레몬은 산도 pH2 정도의 산성 물질이지만, 몸 속에서 소화과정을 거치면 염기성 산물만 남으므로 염기성 식품인 셈이다. "아침에 일어나자마자 레몬물 한 잔이면 디톡스 완성!"이런 말, 한 번쯤 들어봤을 것이다. ‘레몬 디톡스’는 헐리우드 셀럽들이 언급하면서 큰 인기를 끌었지만,사실 이와 관련된 정보는 정확하지 않은 경우가 대부분이다. 오늘은 레몬 디톡스에 대한 오해와 진실,그리고 간헐적 단식과 함께 활용할 때 진짜 도움이 되는 방법까지 알아보자. 레몬즙 효능 – 과연 얼마나 좋을까?비타민 C 풍부 → 항산화, 피부 개선 효과, 피로 회복 도움구연산 → 소화 보조, 식욕 억제, 신진대사 촉진체내 독소제거 다이어트 효과 → 아스코르..